최고의 이명 팁으로 귀를 되찾으십시오.

최고의 이명 팁으로 귀를 되찾으십시오.

최고의 이명 팁으로 귀를 되찾으십시오.

시간을 내어 이명에 대해 자세히 알아보고 이명에 대해 무엇을 할 수 있는지 알아보십시오.

이명과 관련된 끊임없는 소음을 줄이는 방법에 대한 지침을 계속 읽으세요.

이명으로 고생할 때는 수영할 때 귀에 플러그를 꽂아야 한다.

수영하러 가면 귀에 쉽게 물이 들어오는데, 이런 상태가 되면 이명 증상이 악화될 수 있다.

우스꽝스럽게 들릴지 모르지만, 여러분은 또한 샤워를 할 때 귀마개를 하고 싶을지도 모른다.

당신의 이명 증상이 시작되었을 때와 거의 같은 시기에 처방된 약을 먹기 시작했는지 기억하도록 하라.

많은 처방들이 부작용으로서 이명 현상을 가지고 있다.

이런 부작용이 있는 약을 더 이상 복용하지 않음으로써, 이명에 대한 문제는 멈출 수 있다.

의사와 상의하여 약을 바꾸거나 일부 약물을 제거하는 방법에 대해 알아 보십시오.

반사요법은 이명환자를 도와 증세를 완화시켜 준다고 한다.

참고 자료와 자격 증명을 제공할 수 있는 숙련되고 평판이 좋은 전문가를 찾으십시오.

그들의 경험을 확인하고 신뢰할 수 있다고 생각하는 사람을 골라라.

이명 문제가 발생하지 않도록 하려면 큰 소음에 대한 장기 노출을 최소화하십시오.

큰 소음에 자주 노출되면 귀 안의 수많은 작은 세포에 손상을 줄 수 있다.

청각관 안의 섬유가 손상되면 귀에 둔탁한 울림이나 윙윙거림을 일으켜 이명 현상이 될 수 있다.

이명이란 마치 정신을 잃고 있는 것처럼 느끼게 하는 것이다.

다른 소음으로 밤에 이명의 소리를 가라앉혀라.

만약 당신이 이명 진단으로 스트레스를 많이 받는다면, 명상을 해보아라.

명상은 심신을 이완시키는 효과로 잘 알려져 있다.

더 중요한 것은, 뇌가 이명 증상 이외의 다른 것에 집중하도록 도와준다는 것이다.

이것은 이명으로 고통 받는 사람들이 마침내 평화롭고 편안한 잠을 잘 수 있게 해준다.

식이요법을 생각해 봐.

많은 이명 환자들은 몇 가지 간단한 식습관 변화로 상당한 안도감을 느낀다.

많은 사람들은 카페인 섭취를 줄이거나 B12와 같은 보충제를 먹는 것을 제안한다.

한 번에 한 가지 새로운 습관을 들여야 결과를 관찰할 수 있고 부정적인 변화도 있을 수 있다.

주치의에게 전화하십시오.

처음에 이명 증상을 겪을 때는 걱정이 될 수 있고, 정확하고 적절한 진단을 위해 의사와 상담하는 것이 중요하다.

오직 공인된 의사만이 당신이 무엇을 다루고 있는지 확실히 말할 수 있다.

당신의 의사는 또한 당신이 당신의 이명을 야기할 수 있는 추가적인 건강상의 문제가 있는지를 알려줄 수 있는 검사를 할 것이다.

이명재교육치료, TRT는 당신이 고려해야 할 것이다.

이 특별한 치료의 의도된 목적은 당신의 이명을 견딜 수 있을 만큼 견딜 수 있게 만드는 것이다.

TRT는 만약 당신이 이명을 가지고 있다면, 그것은 당신의 삶에서 보이지 않고 거의 식별할 수 없는 요소가 되어야 한다는 개념을 중심으로 한다.

이명만 불문제로 바꾸면 더 쉽게 인생을 살 수 있다.

만약 여러분이 이명으로 고통 받고 있고 약간의 안도감을 찾고 있다면, 여러분은 자신의 환경에서 증상을 일으키거나 더 악화시킬 수 있는 것들을 꺼내는 것을 고려해야 한다.

알코올, 카페인, 담배, 아스피린과 같은 약물의 감소가 고려해야 할 자극제가 될 수 있다.

이명에 걸리기 쉬운 사람은 항상 귀마개를 가지고 오십시오.

가능하면 큰 영역과 강한 진동을 피하십시오.

만약 당신이 특정한 활동에 참여하거나 특정한 장소에 가는 것이 종종 당신에게 이명을 준다는 것을 발견한다면, 이러한 장소와 활동으로부터 멀리 떨어지도록 노력하라.

당신은 아마도 당신의 트위터 상태를 업데이트하지 않은 것에 대해 기뻐하고, 대신에, 이 유용한 이명 팁을 읽기로 결심했을 것이다.

이상적으로, 당신은 이명의 효과와 싸우는 데 도움이 되는 이 글의 내용을 발견할 것이다.

당신이 스스로 사용할 수 있는 팁을 넣든, 고통받는 친구에게 추천하든 말이다.

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